AOL(美国在线)的CEO蒂姆·阿姆斯特朗辞退员工的方式…

编者按:早班晚班,上班加班。“工作狂”寓意褒贬仍值得讨论,但是其代表的工作方式却有许多不合理之处。本文作者MelodyWilding在“HowtoRecognizeWorkAddictionandShifttoaHealthyHustle”一文中讲述了工作成瘾的症状,以及必要的调整方法。人们很难定义工作狂,尤其是身处一种完成工作的热情和“奉献集体”心态的文化氛围中。

但是热爱自己的工作,与在情感上依赖它是完全两码事。而一个人不再能完全控制自己的行为和行动之时,就是上瘾的标志。事实上,在美国心理学家韦恩·奥茨50年前首次创造出“工作狂(workaholic)”这个词时,他将其定义为“不受控制去不停工作的需要”。投入or着迷?投入与着迷相比,有什么不同?是动机。如果一个人对于自己所做的事情怀揣激情,发现能够愉快地专注到工作中,并且能够有效分配工作,那么很可能是一个投入的工作者。而另一方面,如果一个人感受到一种来自于工作的内在压迫力,尤其是那些无法抗拒的情绪和消极的想法,就可能是一个工作狂。

对于工作狂的定义多少存在些差异,但是其通常表现出以下三个特点:人们因为内心的压力而被迫工作。人们在非工作时间和场合不停思考工作的事情。人们的工作超出了合理预期,尽管这会对他们的健康、幸福和人际关系产生影响。心理治疗师布莱恩·罗宾逊简洁地总结道:“工作狂不是按小时定义。它是由我们内部的心理所决定。”工作成瘾的迹象和症状一个人如何才能分辨自己只是在努力工作,还是有点过于痴迷了?这里有一些值得注意的危险信号:不记得上次生病是什么时候。

即使是想放松的时候,无时无刻不在想着工作。即使邮件并不紧急,确保能够立即回复。不相信自己团队的其他成员能够按照自己的工作要求完成。由于忙于工作,而使得自己的人际关系正在衰减。